In crisissituaties hebben we de neiging ertegen te willen vechten, ervoor te willen wegvluchten of erdoor verlamd te raken: Fight, Flight or Freeze. In dit boek komt de auteur met een vernieuwende vierde optie die zich kan voordoen tijdens een crisis: je kunt ook onverwachts doorschieten naar een diepere bewustzijnslaag, de laag van zijn en essentie. Een bevrijdende ervaring, being Free! Vanuit die laag is er een geheel andere kijk op jezelf en de crisis mogelijk. Met de Methode n/u (noodlot of uitdaging) beschrijft Sylvia I. Saakes een helder, duidelijk stappenplan, hoe een crisis vanuit een ruimer perspectief juist een ervaring kan worden om de diepere bewustzijnslaag zijn en essentie direct te ervaren, waardoor het een verrijking van je leven wordt. Daarnaast legt de auteur de wisselwerking bloot tussen persoonlijke crises en grote maatschappelijke, economische en politieke crises. Vanuit de logica n/u die een diepere bodem onder de huidige crises legt, biedt ze een ruimer zicht op maatschappelijke discussies rond psychiatrie, identiteit en haat tussen bevolkingsgroepen. Een praktische gids die met antwoorden komt op 'het waarom' van een crisis, die zowel de logica van een persoonlijke crisis als die van een maatschappelijke, economische en politieke crisis verklaart. Vol met oefeningen die je al wachtend op de trein kunt doen en verbazingwekkende oefeningen voor diepgaande heling en innerlijke transformatie.