Dit stapsgewijze leerprogramma dat interactief en praktisch is opgezet leidt naar meer wijsheid en inzicht. Oefeningen helpen u het boek aan uw behoeften aan te passen en dagboekbladen geven u de gelegenheid uw ervaringen in het boek op te schrijven. Het bevat tevens revisiewerk en oefeningen voor gevorderden. Een cd met meditaties en inspirerende muziek brengt u in ontvankelijke staat voor verdieping.