'Beter dan seks!' Zo omschrijft Ajahn Brahm meditatie, en zijn enthousiasme werkt aanstekelijk. In dit praktische en prikkelende boek presenteert deze zelfverklaarde meditatie-junk zijn beproefde recept voor vreugde en geluk. Als meditatie-handboek biedt het een compleet overzicht van het onderwerp en stap-voor-stap instructies voor de verschillende fases van de beoefening en het overwinnen van de bijbehorende moeilijkheden.