Het boeddhisme onderscheidt zich van alle grote wereldreligies door de visie dat het beleven van duurzaam geluk niet slechts een kwestie van puur geloven is, maar dat het te ervaren is door een diep inzicht in de aard van de geest. In het boeddhisme is de functie van mediteren dat het alles wat je door studie en nadenken hebt begrepen tot een eigen ervaring maakt. Het doel van Boeddha's leer is de volledige ontwikkeling van alle inherente vermogens van lichaam, spraak en geest. Mediteren helpt ons die innerlijke rijkdom te ontdekken en te ontplooien voor het welzijn van alle levende wezens.