Veel van onze dagelijkse stress kan worden voorkomen door een asserieve opstelling. Er zijn talloze situaties -voorvallen in de relatie met je partner, je kinderen, je ouders, vrienden, familie of buren- waarin je je onmachtig kunt voelen het heft in eigen hand te nemen en invloed uit te oefenen. Momenten waarin je in het contact met een ander niet voor jezelf bent opgekomen. 'Had ik nou maar...', denk je later. Dergelijke ogenschijnlijk kleine momenten bij elkaar zorgen voor een opeenstapeling van stress. In dit boek vind je voorbeelden en bruikbare tips om te leren hoe je voor jezelf op kunt komen zonder de relatie met de ander te schaden. Je toont je eigen rechten, grenzen en waarden met respect voor de ander. Opkomen voor jezelf is een praktisch boek met tal van herkenbare situaties. Een bruikbare gids voor een minder stressvol en meer assertief leven.