Lachen is een zeer bijzonder verschijnsel. Helaas wordt de waarde van lachen onderschat en niet altijd ten volle benut. Lachen prikkelt de levenskracht en iedereen weet hoe heerlijk het is om eens flink te lachen. Samen lachen geeft een gevoel van verbondenheid en bevordert samenwerking. De lachmeditatie, die in dit boek een grote rol speelt, is een gestructureerde oefening van 15 minuten. Na één keer geeft deze oefening al een goed gevoel en ontspanning en na drie weken dagelijkse oefenen, worden de lachspieren steeds soepeler en kun je er werkelijk profijt van hebben "Ik voel me gedoucht van binnen" was de reactie van een deelnemer aan de lachmeditatie. Andere reacties waren: "een gevoel van heel-zijn, van diepe ontspanning, van vrede, van acceptatie. . ."