Het is een mooie ontwikkeling dat mediteren zijn Žgeitenwollen sokkenŽ-imago verliest. Niet alleen omdat steeds meer mensen mediteren en zelf de gunstige effecten ervan merken, maar ook omdat er wetenschappelijk steeds meer bewijzen verschijnen van de lichamelijke en psychische verbeteringen die mediteren geeft. In dit boek behandelt Tessa deze vragen en ervaringen, zoals: Welk tijdstip is het beste bij mediteren? Kun je na het eten mediteren?