Als je echt wilt afvallen is het goed om niet halsoverkop te beginnen met het zoveelste dieet dat je belooft dat je binnen afzienbare tijd een flink aantal kilo's kwijt bent. Die zitten er immers net zo snel weer aan! Belangrijker is eerst wat meer rust in je leven en je hoofd te creëren; rust in je hoofd leidt immers tot rust in je lijf, en dat vormt de kern van Spiritueel afvallen. Nannet van der Ham legt in dit boek uit hoe je stap voor stap kunt werken aan een lichter lijf en leven. Dat doet je niet door calorieën te tellen, maar door op te ruimen in je huis en je hoofd, ballast los te laten en weer te genieten van wat je in je hoofd en je lijf stopt. Nannet van der Ham is personal lifecoach, gewichtsconsulente, reikitherapeut en Pilates-instructeur.