Op zeer uitgebreide en diepgaande wijze wordt ingegaan op mogelijkheden om het leven van de mens te verbeteren en te verlengen door middel van een gezondere levenswijze. Nadruk ligt hierbij op het handhaven of herstellen van het juiste gehalte van natuurlijke, levensnoodzakelijke stoffen in het lichaam. Het boek is op de eerste plaats gericht op de doe-het-zelver.