Vitaliteit door te eten. Eten om af te vallen. Gewoon aan tafel, met je gezin, vrienden of alleen; voldoende en gevarieerd eten, en toch afvallen. Geertje van der Meer wijst u de weg. Met recepten, met menu's, met informatie en niet te vergeten met verhalen. Voor alle dagen van het jaar. U kunt een jaar lang aan de hand van dit boek uw eet- en leefpatroon invullen. Aan het eind van het jaar bent u gezonder, meer in balans en lichter. Blijvend. Want daar gaat het om. Geertje van der Meer weet waarover ze praat. In haar inleiding schrijft ze, dat de meeste mensen denken dat zij niet weet wat het is om (te) dik te zijn. Ze weet het wel, uit eigen ervaring. Daarom kan zij vanuit die ervaring en vanuit haar kennis en praktijkervaring als voedings- en gewichtconsulent anderen het gemakkelijker maken dezelfde weg af te leggen. 365 dagen per jaar.