Zo mediteren De behoefte om in deze jachtige wereld tot rust en inkeer te komen, leeft bij steeds meer mensen. Meditatie kan daarbij van veel waarde zijn: behalve dat we erdoor tot innerlijke rust komen, kan ze een licht werpen op de verborgen aspecten van onze geest om zoals de auteur zegt 'de waarheid der wijsheid te ontdekken' die we allemaal in ons hebben. Het oefenen van onze geest door middel van meditatie is de sleutel tot zelfbeheersing; we Ieren inzien wat oppervlakkig en onbeduidend is en wat belangrijk is, Dit Ankertje is een introductie tot meditatie, vooral bedoeld voor hen die er nog onwennig tegenover staan. Het bevat een aantal praktische aanwijzingen om tot mediteren te komen: hoe vinden we een stil plekje, hoe vinden we de tijd, hoe krijgen we rust in de maalstroom van gedachten en hoe kunnen we onze inzichten ontwikkelen?