In dit boek nodigt Thich Nhat Hanh ons uit weer als een kind te leren lopen. De vier grondhoudingen van de mens zijn: zitten, lopen, staan en liggen. Er zijn veel zenscholen die voor de meditatie de voorkeur geven aan het zitten, en het lopen slechts als een soort snelle gymnastische verpozing tussen de zitperiodes beschouwen. Thich Nhat Hanh (1926) werd op 16-jarige leeftijd in Hue (Midden-Vietnam) monnik in een boeddhistisch zenklooster. Hij ontwikkelde zich door oefening een studie tot een veelzijdig leraar en dichter en werd een van de belangrijkste vertegenwoordigers van het 'geëngageerde' boeddhisme. Hij werd door Martin Luther King genomineerd voor de Nobelprijs voor de vrede, vanwege zijn vele inspanningen een einde te maken aan de langdurige oorlog in Vietnam. Sindsdien leeft Thich Nhat Hanh als banneling in Frankrijk, waar hij samen met zr. Chang Khong in 1982 Plumvillage stichtte, een meditatiecentrum en boeddhistisch klooster voor mannen en vrouwen dat inmiddels alom bekendheid geniet en druk wordt bezocht.